Tea: चहा प्रेमाचा पेय, पण जास्त सेवनाचे दुष्परिणाम माहिती आहे का?

Spread the love

Tea हा फक्त एक पेय (Beverage) नसून अनेकांसाठी एक आवड (Passion) आहे. मात्र, अति प्रमाणात चहा पिणे (Drinking Too Much Tea) आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. चला पाहूया, जास्त चहा प्यायल्याने शरीरावर होणारे परिणाम (Effects of Excessive Tea Consumption).

लोहाच्या कमतरतेचा धोका (Risk of Iron Deficiency) : चहातील टॅनिन (Tannins) शरीरातील लोहाचे शोषण कमी करते, ज्यामुळे अशक्तपणा येऊ शकतो.
पचनाच्या समस्या (Digestive Issues) : जास्त चहा घेतल्याने अॅसिडिटी वाढू शकते आणि छातीत जळजळ (Heartburn) जाणवू शकते.
दातांवर परिणाम (Effect on Teeth) : वारंवार चहा पिल्याने दात पिवळे (Teeth Staining) पडू शकतात आणि दातांच्या समस्या उद्भवू शकतात.
शरीरातील पाण्याचे प्रमाण घटते (Loss of Hydration) : डिहायड्रेशन (Dehydration) टाळण्यासाठी चहा मर्यादित प्रमाणात प्यावा.
झोपेचा त्रास (Sleep Disturbance) : कॅफिनयुक्त (Caffeinated) चहा जास्त घेतल्यास झोप न लागण्याचा त्रास होऊ शकतो.
किडनीवर ताण (Stress on Kidneys) : काही लोकांमध्ये जास्त चहा प्यायल्याने मूत्रपिंडांवर (Kidneys) अतिरिक्त ताण येतो.
रक्तदाब वाढण्याची शक्यता (Possibility of High BP) : अधिक प्रमाणात चहा प्यायल्याने काहींमध्ये ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) वाढण्याची शक्यता असते.
तणाव आणि अस्वस्थता (Anxiety & Restlessness) : अधिक कॅफिनमुळे मानसिक तणाव (Stress) आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.